السباحة تفتح الشهية

خلافا لمعظم الألعاب الرياضية، السباحة هي الرياضة الوحيدة التي تصيبك بالجوع. عادةً، ممارسة الرياضة تتسبب في إفراز هرمون يكبت الشهية، على عكس السباحة. لا يوجد إجماع عالمي على سبب هذه الظاهرة. من الممكن أن يكون للماء البارد دور في كبح إفراز هذا الهرمون عن طريق خفض درجة حرارة الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يسبحون بمياه باردة يستهلكون ٤٤٪ من السعرات الحرارية أكثر من الذين يسبحون بمياه دافئة.

 المصــــدر