واحد من بين كل خمسون ألف عداء ماراثون يموت جراء أزمة قلبية خلال ٢٤ ساعة من انتهاء السباق، هذه  الإحصائية تنطبق على أي شخص يمارس عملا شاقاً وبإفراط لثلاث ساعات متتالية أو أكثر. يقول الباحثون إن السبب وراء هذا يرجع الإجهاد الذي تتعرض له عضلة القلب، والذي يتسبب في موت الخلايا العضلية. كما تشير نتائج البحث بأن ليس لعامل السن أي صله، وأن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة عالية هم أكثر عرضه من غيرهم لمشاكل [...]

قد يكون الفرق بين الفوز بالميدالية الذهبية أو الفضية في الألعاب الأولمبية جزء من الألف من الثانية. وغالبا ما يكون الفرق بين الميداليتان هو ٦ غرامات من الذهب فقط، فاشتراطات اللجنة الاولمبية تنص على أن الميداليتان الذهبية والفضية يجب أن تحتويا على نسبة لا تقل عن ٩٢٫٥٪ من الفضة النقية، في حين يجب أن تكون الميدالية الذهبية مذهبة بما لا يقل عن ٦ غرامات من الذهب الخالص. وتعتبر اولمبيات السويد (١٩١٢) آخر دورة أولمبية وزعت [...]

توصي المجلات والمواقع الإلكترونية، بل حتى بعض التقارير الطبية، بشرب ٨ أكواب من الماء بسعة ٨ أونصات (ربع لتر) يومياً. هذه التوصية ترحب بها شركات تعبئة مياه الشرب، في حين يشكك خبراء التميؤ (Hydration) في أصل هذه القاعدة الصحية (٨ أكواب من ٨ أونصات، ٨x٨) وفي اساسها.  ويعتقد مايك ساوكا، العالم الباحث في الجيش الأمريكي، أن أصل هذه القاعدة يعود إلى دراسة أُجريت على سلوكيات التميؤ لأحد القوارض عام ١٩٣٣، حيث خلصت الدراسة إلى توصية [...]

اُبْتُكِرت لُعبة المضرب “التنس” في القرن الثاني عشر على يد راهبان فرنسيون. كانوا الرهبان يلعبونها في أماكن مغلقة وبدون استخدام المضارب، و استخدموا أيديهم بدلا عنها. أطلق عليها الرهبان أسم ” Jeu de Paume”، وترجمتها الحرفية هي: لعبة اليد. انتشرت اللعبة بعد ذالك في أوساط النبلاء، وهم من أضافوا لها المضارب. المسمى تنس “Tennis” أصلها هي المفردة الفرنسية “Tenez”، والتي كانت تقال قبل كل بداية إرسال (Serve). كما أن باقي المصطلحات المستخدمة في لعبة الضرب [...]

خلافا لمعظم الألعاب الرياضية، السباحة هي الرياضة الوحيدة التي تصيبك بالجوع. عادةً، ممارسة الرياضة تتسبب في إفراز هرمون يكبت الشهية، على عكس السباحة. لا يوجد إجماع عالمي على سبب هذه الظاهرة. من الممكن أن يكون للماء البارد دور في كبح إفراز هذا الهرمون عن طريق خفض درجة حرارة الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يسبحون بمياه باردة يستهلكون ٤٤٪ من السعرات الحرارية أكثر من الذين يسبحون بمياه دافئة.  المصــــدر  

لم تعد الرياضة مجهدة ومحبطة كما كانت من قبل، فالآن يوجد نظام زومبا الصحي الذي يمزج رياضة الايروبيكس بالموسيقى اللاتينية ليستمتع ممارسها بأدائها ويجعل الموسيقى اللاتينية تحركه بدلا من نظام العد التقليدي. انطلقت فكرة “زومبا فتنس” من كولومبيا صدفةً في التسعينات عندما توجه “البيرتو بيريز” المدعو (بيتو) إلى ناديه حيث يعمل مدربا هناك ونسي الاسطوانة المدمجة التي يشغلها عادة في صف الأيروبيكس. بحث في حقيبة ظهره فوجد اسطوانة أخرى تضم أغان لاتينية -طبعاً- كالسالسا والمارينجي [...]